笔记本用了3年，现在开机要2分钟，打开Chrome、Office都要等半天，任务管理器里CPU占用经常飙到80%以上。已经卸载了垃圾软件，禁用了部分开机启动项，但效果不明显。要不要加内存条？或者重装系统？有没有低成本优化方案？